התפקחות אישית עם בר אלון

בפרק מרתק, עמוק ומעורר השראה במיוחד, אנו מארחים את אבי לוי לשיחה כנה, חשופה ויוצאת דופן על התפתחות אישית, פירוק תגובות אוטומטיות, עבודה עם הילד הפנימי והדרך חזרה אל העצמי.
מעבר לזה שאבי הוא החבר הכי טוב שלי, מנטור שמלווה אותי ב-7 שנים האחרונות, ומשפחה מאמצת, אבי הוא איש שיחה מרתק שעוסק במקצוע הכי חשוב בעיניי ביקום הזה.
במהלך השיחה, אבי משתף בגילוי לב במסלול חייו הייחודי: מילד שגדל בפתח תקווה, דרך קריירה ממושכת כרואה חשבון ושותף במשרד, ועד לנקודת המפנה שבה חווה משבר אישי, פגש בתוכנית מגדלור והחליט לעבור מעולם החשבונאות לעולם האימון והטיפול הרגשי. יחד, אנו צוללים אל תפיסת העולם הטיפולית והפרקטית שלו, המבוססת על הזיהוי של תגובות אוטומטיות שנוצרו בילדות, השחרור ממחסומים של אשמה, בושה וטינה, והמעבר מחיים בקיצוניות לחיים באיזון ובמרכז.
בחלקיה המרכזיים של השיחה, אנו צוללים אל הנושאים והכלים המעשיים שמשנים חיים:
שחרור מתגובות אוטומטיות ודפוסים מעכבים: איך חרדות כלכליות, דחיינות, הלקאה עצמית ופחד מכישלון או מהצלחה נולדים בילדות, ואיך מפרקים את הסיפורים והמלחמות המדומיינות שאנו מנהלים בראשנו.
חיבור וריפוי הילד הפנימי: העבודה הרגשית באמצעות דמיון מודרך ותקשורת יומיומית עם הילד שבתוכנו, המאפשרת לשחרר משקעים רגשיים מעברנו ולנהל את החיים מחדש.
עבודה רגשית פורצת דרך עם בני נוער: יצירת מרחב בטוח, עוטף ונטול שיפוטיות עבור מתבגרים, המאפשר להם לפרוק את הלחצים העצומים של עידן הכאוס, החרדות והמלחמות, להרגיש שרואים אותם ולצאת עם אור וזיק בעיניים.
יציאה מתפיסת הכל או כלום: הכללים והתובנות למעבר מחיים בקיצוניות לחיים באיזון, מתוך הבנה שהשינוי מתחיל מצעד אחד קטן של אומץ לבקש עזרה.
הפרק הזה נולד מתוך שליחות אמיתית ורצון עמוק להעניק למאזינים כלים מעשיים לשיקום מערכות יחסים, להתמודדות עם פחדים ולפיתוח אישי. אבי מראה לנו כיצד מפגש אנושי בגובה העיניים, הקשבה עמוקה ויצירת סביבה בטוחה יכולים לשנות חיים של מבוגרים וצעירים כאחד.
אבי לוי הוא רואה חשבון שחי במשך 20 שנה בעולם המספרים והטבלאות כשותף במשרד רואי חשבון, עד שהבין מה באמת מעורר בו ניצוץ: האנשים. לפני שנה הקשיב ללב, עבר הכשרה כמאמן רגשי מוסמך למבוגרים (בוגר תוכנית מגדלור) והכשרה נוספת לעבודה עם בני נוער. אבי נשוי לתמי, אבא לארבעה (שלומי, נועם זיו, תהל ואופיר) ומתגורר בפתח תקווה. כיום, אבי מאמן ומלווה בקליניקה שלו מבוגרים, מתבגרים וצעירים בתהליכים ממוקדים, עוזר להם להתמודד מול פחדים וחרדות, לשחרר חסמים רגשיים, ויוצר עבורם מרחב בטוח לצמיחה ולאיכות חיים שלמה וטובה יותר. 💛
אם אתם רוצים להתייעץ, לעקוב או ליצור קשר עם אבי:
פייסבוק: https://www.facebook.com/avi.levy.121
אינסטגרם: https://www.instagram.com/avilevy20/
טלפון: 050-323-3693

פרק מרתק, עמוק ומעורר השראה במיוחד, אנו מארחים את מידור חי צבי לשיחה כנה, חשופה ויוצאת דופן על חוסן נפשי, אמונה, אופטימיות בלתי מתפשרת ובחירה יויומיומית בחיים.
במהלך השיחה, מידור משתף בגילוי לב במסלול חייו הבלתי ייאמן - מילד סקרן ומופנם שגדל בחולון למשפחה חמה שהמתינה כ-10 שנים להגעתו, דרך לימודיו בפנימיית 'בויאר' בירושלים בה למד עם אחי הקטן כמה שכבות מתחתיי, והתמודדותו עם תחושות בודדות ופערים חברתיים,  שירותו הצבאי במערך האיסוף הקרבי, ועד לאירוע המטלטל בגיל 19 שבו נפצע אנושות מפליטת כדור של חבר קרוב ששיחק בנשק.
יחד, אנו צוללים אל תוך תפיסת העולם הפילוסופית והרוחנית שלו, שנולדה מתוך חוויית המוות הקליני והתובנה הברורה כי "אני לא מוגדר על ידי הגוף שלי - אז בטח שלא על ידי כיסא גלגלים".
.מידור משתף ברגעים המצמררים מחדר הטיפול הנמרץ שבו אמו האמינה ללא ספק שייצא מזה והוסיפה לו את השם 'חי' בתפילת שחרית בדיוק כשהתעורר, ובמפגש המכונן בשיקום בתל השומר עם אושרי (מתנדב המרותק לכיסא גלגלים) שהפיל את עצמו לרצפה כדי להוכיח לו ש: "אתה לא חסר אונים, תמיד תוכל לקום חזרה".
בחלקו השני של הפרק, אנו פותחים את העשייה, השאיפות והשליחות הענפה של מידור - אדם שמסרב לתת למגבלה הפיזית לצמצם את עולמו.  אנו מציגים את 3 הנדבכים והמיזמים המרכזיים בחייו:
עצמאות מלאה, חוסן ופריצת גבולות:  היציאה למגורים עצמאיים בתל אביב בגיל 22, לצד יציאה לטיולים אתגריים ארוכים מעבר לים (כולל 3 חודשים בדרום אמריקה ו-4 חודשים במזרח הרחוק) והשתלבות בספורט אתגרי מותאם כמו סקי, גלישת גלים ורכיבה על סוסים.
יצירה וביטוי מוזיקלי:  נגינה בפסנתר מגיל צעיר, כתיבה, הלחנה, ולימודי פיתוח קול והפקה מוזיקלית במטרה לעמוד מול קהל ולהביא את עולמו הפנימי אל הבמה.
מיזם ההסברה בצה"ל והסליחה (יחד עם החבר שפלט את הכדור) : יוזמה ייחודית ומרגשת שנרקמת בימים אלו, במסגרתה מידור והחבר שפלט את הנשק יגיעו יחד לבסיסי צה"ל ולשמיניסטים כדי להעביר הרצאת הסברה בגובה העיניים על מסוכנות המשחק בנשק, לצד מסר עוצמתי של סליחה, חברות אמת והבחירה בחיים.
הפרק הזה נולד מתוך שליחות אמיתית ורצון עמוק לספק למאזינים פרופורציה, אמונה וכלי חוסן לחיים.
בעידן שבו אנשים נוטים להתייאש מול קשיים, מידור מזכיר לנו שבכל אדם קיימים "כוחות על" הישרדותיים שמתגלים ברגעי קיצון,  ושכל התקדמות קטנה היא צעד ענק בדרך למחר טוב יותר.
מידור חי צבי הוא בן 28 מתל אביב, מוזיקאי, יוצר ומרצה . נולד בחולון לאחר עשר שנות ציפייה של הוריו,  למד בפנימיית בויאר בירושלים, שירת בצה"ל במערך האיסוף הקרבי,  ובגיל 19 שרד פגיעת ירי אנושה בלב ובריאות. לאחר תהליך שיקום ממושך , הוא בנה חיים עצמאיים ומלאי משמעות בתל אביב, מטייל בעולם, יוצר מוזיקה ומקדם יוזמות הסברה וחינוך למניעת תאונות נשק.
ליצירת קשר ומעקב אחרי מידור חי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/midor_hai_zvi/
 

בעידן שבו כולם מדברים על טכנולוגיה ובינה מלאכותית, אמנון רגב מזכיר לנו ששום דבר לא יחליף חיבור אנושי אותנטי.בפרק החדש של התפקחות אישית ישבתי לשיחה קרובה, כנה וחשופה עם אמנון, אלוף משנה במילואים, יזם, איש תקשורת ומאסטר ביצירת קשרים משני חיים.
במהלך השיחה אנחנו צוללים אל תוך מסלול חייו המרתק. דיברנו על האבולוציה האישית שלו מילד ביישן ומתבודד שגדל במושב למשפחה קשת יום, ועד לפסגת העשייה בצבא ובעולם העסקים. אמנון שיתף בפילוסופיית החיים הפרקטית שלו והסביר לעומק למה גבול הוא בעצם צורה של אהבה ומהי המשמעות המטלטלת מאחורי התפיסה שכל היכרות חדשה היא פרידה בהמתנה.
נגענו גם בכלים מעשיים לחיים ולמערכות יחסים. אמנון הציג את נוסחת הטריפל א' שיכולה לשקם כל קשר פגוע, והסביר איך באמת מיישמים את סודות הנוכחות שבהם אדם לא נכנס לחדר אלא החדר נכנס אליו. בנוסף הוא שיתף בגילוי לב ברגעים מרגשים מאחורי המיקרופון, ביניהם המפגש המצמרר באולפן עם יעקב ארגמני, אביה של נעה ארגמני שהייתה בשבי בעזה בזמן השידור באולפן.
זהו פרק שנוגע בחיים עצמם, ומלא בכלים אמיתיים לשיפור הזוגיות, העסקים וההתפתחות האישית.
אמנון מוביל היום שורה של מיזמים חברתיים חשובים, ביניהם ליווי נפגעי תאונות, בניית הסכמי גירושין מותאמים לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז, וקהילת שיתופי הפעולה אחד ועוד אחת שווה אינסוף.
להתייעצות, מעקב והצטרפות לעשייה של אמנון:פייסבוק: https://www.facebook.com/amnon.regevאינסטגרם: https://www.instagram.com/amnonregev/אתר: https://www.dnamedia.co.il/development-of-business-solutions#google_vignette

בפרק מרתק, עמוק ומטלטל במיוחד, אנו מארחים את טל קדמי לשיחה כנה וחשובה על שניים מהנושאים המורכבים והרגישים ביותר בעולם מערכות היחסים: ניכור הורי וזוגיות פרק ב'.
במהלך השיחה, טל משתפת בגילוי לב בחוויה האישית שלה כהורה שחווה ניכור הורי, ומסבירה מדוע מדובר בטראומה משפחתית עמוקה שאינה סתם עוד "סכסוך גירושין בעצימות גבוהה". יחד, אנו צוללים אל הכלים הפרקטיים להתמודדות של הורה מול הנתק, החשיבות התהומית של עבודה על המיינדסט והריפוי העצמי של ההורה ("ילדים לא נשארים עם הורה פצוע"), וההבנה של מנגנון המעבר הבין - דורי של הניכור.
בחלקו השני של הפרק, אנו פותחים את המורכבות המרתקת של זוגיות פרק ב' - מהיכרות מחודשת עם עצמנו ועם "הלבד" שלנו לאחר פרידה, דרך בנייה מחדש של אמון ופתיחת הלב לאחר אכזבה, ועד להתמודדות היומיומית עם מיזוג משפחות, ילדים, לוחות זמנים וכלכלה.
הפרק הזה נולד מתוך שליחות אמיתית ורצון עמוק של טל להשיג שתי מטרות מרכזיות: להעלות את המודעות לניכור הורי ולספק כלים חשובים וקריטיים להורים, נשות ואנשי חינוך, וגורמי רווחה שפוגשים את הדינמיקה הזו ביומיום. לספק כלים ודרך פעולה לנשים וגברים שרוצים להיכנס לזוגיות פרק ב' אך חווים קשיים וחששות, כדי לעזור להם לעשות זאת בצורה נכונה ומתוך חיבור לעצמם.
טל קדמי היא אמא לשני ילדים, בת הזוג של דוד וחברה של שלושת ילדיו. היא מגשרת מוסמכת ומאמנת ICF, בעלת למעלה מעשור של ניסיון בהובלת תהליכי שינוי, גישור ופיתוח מנהיגות. גישת הגישור והאימון שלה משלבת את תיאוריית ה - Adaptive Leadership מאוניברסיטת הרווארד (Harvard Kennedy School), שם היא למדה לימודי מנהיגות. טל מביאה איתה ידע אקדמי לצד ניסיון מנהיגותי עשיר במטרה לאפשר יצירת מרחב בטוח ועמוק לשינוי.
אם אתם מתמודדים עם אתגרים דומים, רוצים להתייעץ או פשוט לעקוב:
פייסבוק: https://www.facebook.com/tal.win.5
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tal_kedmiwin/
טלפון ליצירת קשר: 054-5657359

בפרק זה אני מארח את מאור אמסלם, חבר ואח שהכרתי במעגל גברים מחזק. מאור הוא איש נדיר וזמר שבבמקצועו הוא זוכה להכניס חתן וכלה לחופה ולשמח אותם ברגעים המאושרים בחייהם. הפעם הוא מגיע כדי לשתף את הדרך והמסע הלא פשוט שלו ממקום הכי אותנטי, גברי וחשוף שיש.
זה פרק סופר מרגש שנותן קול אמיתי ומאיר על הכאב שלנו כגברים במערכה הזו ביום שאחרי שהנישואים נגמרים. דיברנו בפתיחות על ההתמודדות, על הפגיעות ועל המקום הגברי בתוך כל זה.
לממש בסוף הפרק, תוכלו לשמוע ביצוע דואט מרגש של מאור עם הבן שלו, שהבן שר חלק מהשיר שמאור כתב על ילדיו.
 
מוזמנים להאזין, לעקוב אחרי מאור ולהתרגש מהעשייה שלו:
האינסטגרם של מאור: https://www.instagram.com/amsalem_maor/
ערוץ היוטיוב של מאור: https://www.youtube.com/channel/UCaeyHz6XxQoUR_lHp2Okryg
ערוץ הספוטיפיי של מאור: https://open.spotify.com/artist/3TqoX4o7ZF5h8O17YM8Wc4

אירחתי בפרק הזה את האורחת הכי מיוחדת שתהיה לי, הבת שלי יהלי.
דיברנו על הא ודא, פרק קצר אך משעשע שאני מחכה כבר להראות לה בגיל 18.
זכיתי.

פרק זה יעסוק בשיחה שלי ושל החבר הכי טוב שלי אבי לוי, שהוא מאמן רגשי ומורה דרך שמלווה אותי כחבר אח והשראה ענקית כבר 7 שנים, ובשיחה בדרכים שלנו - שאלנו אחד את השני מה טוב בכל אחד מאיתנו מהצד השני. תהנו.
 
קישור לפרופיל של אבי ניתן למצוא כאן:
https://www.facebook.com/share/1BfkP4W57z/?mibextid=wwXIfr